Burnout: όταν εξαντλείσαι χωρίς να το καταλαβαίνεις
Υπάρχει ένας τύπος κόπωσης που δεν φεύγει με ύπνο. Που είναι παρών ακόμα και τα Σαββατοκύριακα, ακόμα και στις διακοπές, ακόμα και όταν αντικειμενικά “δεν έχεις τίποτα να κάνεις”. Μια κόπωση που δεν είναι μόνο σωματική, αλλά βαθύτερη, σαν να έχει αδειάσει κάτι στο εσωτερικό σου που δεν ξέρεις πώς να ξαναγεμίσεις. Αυτό είναι το […]
Read More
Dance Movement Therapy: συχνές ερωτήσεις
Η Dance Movement Therapy είναι ακόμα σχετικά άγνωστη στο ελληνικό κοινό, παρά το γεγονός ότι διεθνώς αναγνωρίζεται εδώ και δεκαετίες ως αποτελεσματική ψυχοθεραπευτική μέθοδος. Το αποτέλεσμα είναι ότι πολλοί άνθρωποι που θα μπορούσαν να ωφεληθούν από αυτή την προσέγγιση δεν την εξετάζουν ποτέ, επειδή δεν έχουν αρκετές πληροφορίες για να αποφασίσουν. Στο Therapy Trace λαμβάνουμε […]
Read More
Τι είναι η θεραπεία μέσω κίνησης
Αν κάποιος σου έλεγε ότι μπορείς να επεξεργαστείς βαθιά συναισθήματα, να διαχειριστείς τραύματα και να βελτιώσεις την ψυχική σου υγεία χωρίς να πεις ούτε λέξη, πιθανότατα θα το αντιμετώπιζες με σκεπτικισμό. Κι όμως, αυτή είναι ακριβώς η βάση μιας από τις πιο ενδιαφέρουσες και τεκμηριωμένες θεραπευτικές προσεγγίσεις που υπάρχουν σήμερα: η Θεραπεία μέσω Κίνησης, γνωστή […]
Read More