Γιατί λιγοστεύει το φως και πώς επηρεάζει τη διάθεσή σου
Κάπου στα τέλη Σεπτεμβρίου, πολλοί άνθρωποι παρατηρούν κάτι που δεν μπορούν αμέσως να εξηγήσουν. Μια ήπια, αλλά επίμονη πτώση στη διάθεση, λιγότερη ενέργεια, μεγαλύτερη δυσκολία να σηκωθούν το πρωί. Συχνά αποδίδουμε αυτή την αλλαγή στην επιστροφή στη ρουτίνα ή στον φόρτο της δουλειάς, χωρίς να αναγνωρίζουμε έναν πολύ πιο βασικό, βιολογικό παράγοντα που παίζει σημαντικό […]
Read More
Κατάθλιψη ή θλίψη; Πώς να ξεχωρίσεις
Όλοι έχουμε περάσει από περιόδους που τα πράγματα φαίνονται βαριά. Που η διάθεση πέφτει, που τίποτα δεν φαίνεται να έχει νόημα, που η κούραση είναι παρούσα ακόμα και μετά από ύπνο. Αυτές οι στιγμές είναι μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας. Αλλά πότε η θλίψη παύει να είναι φυσιολογική αντίδραση και γίνεται κάτι που χρειάζεται προσοχή και […]
Read More