Burnout: όταν εξαντλείσαι χωρίς να το καταλαβαίνεις
Υπάρχει ένας τύπος κόπωσης που δεν φεύγει με ύπνο. Που είναι παρών ακόμα και τα Σαββατοκύριακα, ακόμα και στις διακοπές, ακόμα και όταν αντικειμενικά “δεν έχεις τίποτα να κάνεις”. Μια κόπωση που δεν είναι μόνο σωματική, αλλά βαθύτερη, σαν να έχει αδειάσει κάτι στο εσωτερικό σου που δεν ξέρεις πώς να ξαναγεμίσεις. Αυτό είναι το […]
Read More
Πανικός: τι συμβαίνει στο σώμα και πώς αντιμετωπίζεται
Φανταστείτε να βρίσκεστε σε ένα συνηθισμένο απόγευμα. Είστε στο σούπερ μάρκετ, στο μετρό, ή απλά στο σπίτι σας μπροστά στον υπολογιστή. Και ξαφνικά: η καρδιά χτυπά δυνατά και γρήγορα, το στήθος σφίγγει, η αναπνοή δεν έρχεται, τα χέρια μουδιάζουν, ο ιδρώτας τρέχει, και ένα τρομακτικό αίσθημα ότι κάτι πολύ άσχημο πρόκειται να συμβεί κατακλύζει το […]
Read More
Dance Movement Therapy: συχνές ερωτήσεις
Η Dance Movement Therapy είναι ακόμα σχετικά άγνωστη στο ελληνικό κοινό, παρά το γεγονός ότι διεθνώς αναγνωρίζεται εδώ και δεκαετίες ως αποτελεσματική ψυχοθεραπευτική μέθοδος. Το αποτέλεσμα είναι ότι πολλοί άνθρωποι που θα μπορούσαν να ωφεληθούν από αυτή την προσέγγιση δεν την εξετάζουν ποτέ, επειδή δεν έχουν αρκετές πληροφορίες για να αποφασίσουν. Στο Therapy Trace λαμβάνουμε […]
Read More
Σώμα και συναίσθημα: πώς συνδέονται
Υπάρχει μια στιγμή που πολλοί άνθρωποι αναγνωρίζουν αλλά σπάνια αναλύουν: η κοιλιά που σφίγγεται πριν από μια δύσκολη συνομιλία. Ο λαιμός που “κλείνει” όταν προσπαθείς να πεις κάτι σημαντικό. Η βαρύτητα στο στήθος που έρχεται μαζί με τη θλίψη. Αυτές οι εμπειρίες δεν είναι τυχαίες και δεν είναι μεταφορές. Είναι η έκφραση μιας βαθιάς, αδιαχώριστης […]
Read More