Συχνές ερωτήσεις

Αν νιώθεις ότι κάτι σε βαραίνει, ότι επαναλαμβάνεις μοτίβα που δεν θέλεις, ότι τα συναισθήματά σου σε δυσκολεύουν ή απλώς ότι θέλεις να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σου προσφέρει κάτι ουσιαστικό. Δεν χρειάζεται να βρίσκεσαι σε κρίση για να αξίζει να έρθεις.

Όχι. Η ψυχοθεραπεία δεν απευθύνεται μόνο σε ανθρώπους με κλινικές διαγνώσεις. Απευθύνεται σε κάθε άνθρωπο που θέλει να κατανοήσει καλύτερα τον εαυτό του, να διαχειριστεί δυσκολίες ή να αναπτυχθεί ψυχολογικά.

Η πρώτη συνεδρία είναι μια γνωριμία. Δεν υπάρχει πρόγραμμα ή απαίτηση. Μιλάμε για αυτό που σε έφερε εδώ, για το τι αναζητάς, και έχεις την ευκαιρία να νιώσεις τον χώρο και να δεις αν αυτή η συνεργασία σου ταιριάζει. Δεν υπάρχει καμία δέσμευση από την πρώτη συνεδρία.

Κάθε συνεδρία διαρκεί συνήθως πενήντα λεπτά.

Συνήθως μία φορά την εβδομάδα, σε σταθερή μέρα και ώρα. Αυτή η σταθερότητα είναι σημαντική για τη θεραπευτική διαδικασία, γιατί δημιουργεί έναν ασφαλή, προβλέψιμο ρυθμό. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να συμφωνηθεί διαφορετική συχνότητα.

Δεν υπάρχει σταθερή απάντηση, γιατί εξαρτάται από τον άνθρωπο, τις ανάγκες του και τους στόχους που θέτει. Ορισμένοι άνθρωποι έρχονται για λίγους μήνες με έναν συγκεκριμένο στόχο. Άλλοι επιλέγουν μια μακροχρόνια πορεία βαθύτερης εξερεύνησης. Η διάρκεια αποφασίζεται πάντα από κοινού και επανεξετάζεται ανάλογα με την πορεία.

Ναι, απολύτως. Η εμπιστευτικότητα είναι θεμελιώδης αρχή της θεραπευτικής σχέσης και δεσμός επαγγελματικής δεοντολογίας. Ό,τι μοιράζεσαι στη συνεδρία παραμένει αποκλειστικά μεταξύ μας.

Ένας φίλος σε αγαπά και θέλει να σε βοηθήσει, αλλά φέρνει τη δική του ιστορία, τα δικά του συναισθήματα και τις δικές του ανάγκες στη συνομιλία. Η θεραπεία προσφέρει έναν χώρο αποκλειστικά αφιερωμένο σε σένα, με έναν επαγγελματία που έχει εκπαιδευτεί να ακούει χωρίς κρίση, να παρατηρεί μοτίβα και να σε συνοδεύει σε μια διαδικασία που ο φίλος, όσο καλός κι αν είναι, δεν μπορεί να προσφέρει.

Καθόλου. Δεν χρειάζεται να ξέρεις να χορεύεις, να ζωγραφίζεις ή να έχεις ασχοληθεί ποτέ με κάποια τέχνη. Οι εκφραστικές τέχνες στη θεραπεία δεν αφορούν την καλλιτεχνική επίδοση, αλλά την έκφραση και την εξερεύνηση του εσωτερικού κόσμου. Αρκεί η προθυμία να δοκιμάσεις.

Ναι. Η έρευνα επιβεβαιώνει ότι η τηλε-ψυχοθεραπεία είναι εξίσου αποτελεσματική με τη δια ζώσης θεραπεία για ένα ευρύ φάσμα ψυχολογικών δυσκολιών. Αυτό που κάνει τη θεραπεία αποτελεσματική είναι η ποιότητα της σχέσης και η παρουσία, όχι η φυσική εγγύτητα. Πολλοί άνθρωποι ανακαλύπτουν ότι νιώθουν ακόμα πιο άνετα στο δικό τους χώρο.

Έναν ήσυχο, ιδιωτικό χώρο όπου μπορείς να μιλάς ελεύθερα, μια σταθερή σύνδεση στο διαδίκτυο και ένα τηλέφωνο, τάμπλετ ή υπολογιστή με κάμερα. Τίποτα περισσότερο.

Είναι μια ολοκληρωμένη θεραπευτική προσέγγιση που ενσωματώνει στοιχεία από διαφορετικές ψυχοθεραπευτικές παραδόσεις, ψυχοδυναμικές, ανθρωπιστικές, γνωσιακές και σωματοκεντρικές, με σκοπό να ανταποκρίνεται στις μοναδικές ανάγκες κάθε ατόμου. Δεν υπάρχει ένα μοντέλο που ταιριάζει σε όλους. Η συνθετική προσέγγιση προσαρμόζεται στον άνθρωπο, όχι ο άνθρωπος στο μοντέλο.

Κεντρικό. Το σώμα δεν είναι απλώς ο «μεταφορέας» του μυαλού. Είναι εκεί που αποθηκεύονται εμπειρίες, συναισθήματα και τραύματα που ο λόγος δεν πάντοτε αγγίζει. Μέσα από τη χοροκινητική εργασία και τις εκφραστικές τέχνες, το σώμα γίνεται ενεργός συμμέτοχος στη θεραπεία και πολύτιμη πηγή αυτογνωσίας.

Ναι, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Πολλοί άνθρωποι έρχονται με μια γενική αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά, χωρίς να μπορούν να το ονομάσουν. Η διαδικασία της θεραπείας βοηθά ακριβώς σε αυτό: να βρούμε μαζί τι είναι αυτό που αναζητά φωνή.

Η θεραπευτική σχέση είναι το πιο σημαντικό στοιχείο της θεραπείας. Αν μετά από μερικές συνεδρίες νιώθεις ότι μπορείς να είσαι ειλικρινής, ότι αισθάνεσαι αποδεκτός και ότι ο χώρος νιώθει ασφαλής, αυτό είναι καλό σημάδι. Αν κάτι δεν νιώθει σωστό, είναι σημαντικό να το πεις. Η θεραπευτική σχέση χτίζεται και μέσα από αυτή την ειλικρίνεια.

Ο,τι προκύψει στη ζωή, συμβαίνει. Παρακαλώ να ειδοποιείς έγκαιρα όταν χρειάζεται να ακυρώσεις, ώστε να μπορούμε να βρούμε μια εναλλακτική ώρα. Οι λεπτομέρειες σχετικά με την πολιτική ακυρώσεων συζητιούνται από την αρχή της συνεργασίας.

Ναι. Η ψυχοθεραπεία και η φαρμακευτική αγωγή δεν αλληλοαποκλείονται. Πολλοί άνθρωποι επωφελούνται από τον συνδυασμό τους. Αν λαμβάνεις αγωγή, είναι σημαντικό να το γνωρίζω ώστε να λαμβάνεται υπόψη στο θεραπευτικό πλαίσιο.

Ναι. Το τραύμα είναι ένα από τα κεντρικά θέματα της δουλειάς μου. Η σωματοκεντρική και χοροκινητική προσέγγιση είναι ιδιαίτερα κατάλληλη για την επεξεργασία τραυματικών εμπειριών που δεν έχουν βρει λεκτική έκφραση. Η εργασία γίνεται πάντα με σεβασμό στον ρυθμό και τα όρια του θεραπευόμενου.

Μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μου μέσω της φόρμας επικοινωνίας ή τηλεφωνικά για να κλείσουμε μια πρώτη συνάντηση. Η πρώτη συνεδρία δεν δεσμεύει σε τίποτα. Είναι απλώς μια ευκαιρία να γνωριστούμε.

Δεν ακολουθώ ένα και μόνο μοντέλο. Κάθε άνθρωπος που έρχεται στο γραφείο μου είναι μοναδικός, και το θεραπευτικό πλαίσιο διαμορφώνεται γύρω από αυτή τη μοναδικότητα. Η εκπαίδευσή μου στη Συνθετική Ψυχοθεραπεία, στη Γιουγκιανή αναλυτική θεωρία και στη χοροκινητική ψυχοθεραπεία μου δίνει τη δυνατότητα να εργάζομαι ταυτόχρονα με τον λόγο, το σώμα, τις εικόνες και το ασυνείδητο. Πιστεύω ότι η θεραπεία δεν είναι τεχνική. Είναι συνάντηση. Και αυτή η συνάντηση είναι που αλλάζει κάτι πραγματικά.