Redefining the construction industry with innovative solutions, cuttin-edge technology and sustainable practices
Address
Phone:
Email Address:
Location:
Laban Movement Analysis (LMA) - Σύστημα Ανάλυσης Κίνησης
Η κίνηση ως καθρέφτης της ψυχής
Κάθε άνθρωπος κινείται με έναν μοναδικό τρόπο. Ο τρόπος που περπατάμε, που στεκόμαστε, που απλώνουμε το χέρι μας, που κρατάμε την αναπνοή μας σε μια δύσκολη στιγμή δεν είναι τυχαίος. Αντανακλά τον τρόπο που σχετιζόμαστε με τον κόσμο, με τους άλλους και με τον εαυτό μας. Αντανακλά ιστορίες που κουβαλάμε, συναισθήματα που δεν έχουμε ακόμα ονομάσει, μοτίβα που επαναλαμβάνονται σιωπηλά μέσα στον χρόνο.
Το Laban Movement Analysis γνωστό ως LMA είναι ένα από τα πιο ολοκληρωμένα και εκλεπτυσμένα συστήματα παρατήρησης, περιγραφής και ερμηνείας της ανθρώπινης κίνησης. Αναπτύχθηκε από τον Ούγγρο χορογράφο και θεωρητικό Rudolf Laban στις αρχές του 20ού αιώνα και εξελίχθηκε από τους συνεργάτες και διαδόχους του σε ένα πολυεπίπεδο εργαλείο που σήμερα χρησιμοποιείται στη θεραπεία, στην εκπαίδευση, στον χορό, στο θέατρο και στην κλινική πρακτική.
Ποιος ήταν ο Rudolf Laban
Ο Rudolf Laban (1879–1958) πίστευε ότι η κίνηση είναι η πιο θεμελιώδης έκφραση της ανθρώπινης ύπαρξης προγενέστερη του λόγου, πιο άμεση από τη σκέψη. Έβλεπε τον χορό και την κίνηση όχι ως αισθητικό γεγονός αλλά ως παράθυρο στον εσωτερικό κόσμο του ανθρώπου.
Ξεκινώντας από τη μελέτη της εργασιακής κίνησης στη βιομηχανία και εξελισσόμενος προς μια πλήρη θεωρία της ανθρώπινης κινητικότητας, ο Laban ανέπτυξε ένα σύστημα που μπορεί να περιγράψει οποιαδήποτε κίνηση ανθρώπου από τη χειρονομία ενός παιδιού που παίζει μέχρι τη στάση ενός ανθρώπου που θρηνεί. Η κληρονομιά του συνεχίστηκε από μαθήτριές του όπως η Irmgard Bartenieff, που ανέπτυξε τις Βασικές Αρχές Κίνησης Bartenieff ένα θεραπευτικό εργαλείο επανασύνδεσης με τα θεμελιώδη κινητικά μοτίβα του σώματος.
Τα τέσσερα επίπεδα ανάλυσης
Το LMA οργανώνεται γύρω από τέσσερις βασικές κατηγορίες που μαζί σχηματίζουν μια ολοκληρωμένη εικόνα της κίνησης ενός ανθρώπου.
Σώμα (Body). Το πρώτο επίπεδο αφορά το ίδιο το σώμα ποια μέρη του κινούνται, πώς συνδέονται μεταξύ τους, ποια παραμένουν ακίνητα ή αποσυνδεδεμένα. Παρατηρείται η αναπνοή, η στάση, η σχέση ανάμεσα στο πάνω και κάτω μέρος του σώματος, η ικανότητα αλληλεπίδρασης των διαφορετικών μερών. Συχνά, ένα «κλειστό» σωματικό σχήμα ώμοι προς τα εμπρός, στήθος βυθισμένο, ελάχιστος χώρος που καταλαμβάνεται αφηγείται κάτι για την εσωτερική κατάσταση του ατόμου πολύ πριν μιλήσει.
Χώρος (Space). Το δεύτερο επίπεδο αφορά τη σχέση της κίνησης με τον χώρο πού κατευθύνεται το άτομο, πόσο χώρο καταλαμβάνει, αν η κίνηση είναι ευθεία και εστιασμένη ή κυκλική και παρατηρητική. Η σχέση με τον χώρο αντικατοπτρίζει συχνά τη σχέση με τον κόσμο: κάποιος που κινείται συνεχώς περιφερειακά, αποφεύγοντας το κέντρο, μπορεί να αποφεύγει και το κέντρο του εαυτού του.
Προσπάθεια (Effort). Αυτό είναι ίσως το πλουσιότερο επίπεδο θεραπευτικά. Αφορά την ποιότητα της κίνησης τη δυναμική της, τον τρόπο που το άτομο επενδύει ενέργεια στην κίνηση. Το LMA διακρίνει τέσσερις παραμέτρους: τη Ροή (ελεύθερη ή συγκρατημένη), το Βάρος (ισχυρό ή απαλό), τον Χρόνο (αιφνίδιος ή διαρκής) και τον Χώρο (άμεσος ή έμμεσος). Ο συνδυασμός αυτών των παραμέτρων σχηματίζει «Κινητικές Ποιότητες» που αντιστοιχούν σε ψυχολογικές στάσεις και συναισθηματικές καταστάσεις.
Σχέση (Shape & Relationships). Το τέταρτο επίπεδο αφορά το πώς το σώμα διαμορφώνει το σχήμα του πώς ανοίγει ή κλείνει, πώς σχετίζεται με τους άλλους ανθρώπους ή με αντικείμενα στον χώρο. Η μορφή του σώματος αντικατοπτρίζει βαθιές σχεσιακές προδιαθέσεις: αν το άτομο τείνει να «αδειάζει» προς τον άλλον ή να «αποτραβιέται», αν υπάρχει αμοιβαιότητα ή μονοδιάστατη σχεσιακή κατεύθυνση.
Το LMA στην ψυχοθεραπευτική πράξη
Στο πλαίσιο μιας θεραπευτικής συνεδρίας, το LMA δεν εφαρμόζεται ως ψυχρή κλινική παρατήρηση. Λειτουργεί ως μια ευαίσθητη, παρούσα προσοχή στην κίνηση του θεραπευόμενου μια επιπλέον διάσταση ακρόασης, πέρα από τα λόγια.
Ο θεραπευτής παρατηρεί: πώς μπαίνει στον χώρο το άτομο; Πώς κάθεται; Τι κάνει η αναπνοή του όταν μιλά για κάτι δύσκολο; Πού σφίγγεται το σώμα;
Πότε αλλάζει η ποιότητα της κίνησης; Αυτές οι παρατηρήσεις δεν μένουν στον θεραπευτή ως απλή καταγραφή γίνονται υλικό θεραπευτικής εξερεύνησης. Μπορεί να αναδειχθούν στη συζήτηση, να αποτελέσουν αφόρμηση για κινητική εξερεύνηση ή να εντοπιστούν ως μοτίβο που επαναλαμβάνεται και αξίζει να συνειδητοποιηθεί.
Ένα παράδειγμα: ένα άτομο που περιγράφει με λόγια ότι νιώθει «καλά» ενώ η κίνησή του είναι πλήρως συγκρατημένη, η αναπνοή του επιφανειακή και το σώμα του σφιγμένο δίνει δύο διαφορετικά μηνύματα ταυτόχρονα. Το LMA επιτρέπει να γίνει αυτή η ασυμφωνία ορατή, να γίνει θέμα εξερεύνησης χωρίς κατηγορία και να αποτελέσει πύλη εισόδου σε βαθύτερο υλικό.
Κινητικά μοτίβα ως ψυχολογικά μοτίβα
Μια από τις πιο σημαντικές συνεισφορές του LMA στη θεραπεία είναι η αναγνώριση ότι τα κινητικά μοτίβα και τα ψυχολογικά μοτίβα δεν είναι παράλληλα είναι το ίδιο πράγμα εκφρασμένο σε διαφορετικό επίπεδο.
Ένα άτομο που έχει μάθει να αναστέλλει τη ροή της κίνησής του να ελέγχει, να συγκρατεί, να μην «ξεχειλίζει» έχει συχνά μάθει το ίδιο και στο συναισθηματικό επίπεδο. Ένα άτομο που κινείται χωρίς βάρος, επιφανειακά, χωρίς ουσιαστική επαφή με τον εδαφισμό, μπορεί να δυσκολεύεται να «σταθεί» στον κόσμο, να νιώσει την παρουσία του, να διεκδικήσει τον χώρο του.
Η εργασία μέσω του LMA δεν περιορίζεται στην παρατήρηση περιλαμβάνει και την εξερεύνηση νέων κινητικών δυνατοτήτων. Όταν ένα άτομο αρχίζει να κινείται διαφορετικά να επιτρέπει στη ροή να ελευθερωθεί, να βρει το βάρος του, να καταλαμβάνει περισσότερο χώρο αλλάζει και κάτι εσωτερικά. Το σώμα και η ψυχή συνεκπαιδεύονται. Η αλλαγή στην κίνηση γίνεται αλλαγή στην εμπειρία του εαυτού.
Για ποιους είναι κατάλληλο
Η εργασία μέσω LMA είναι ιδιαίτερα κατάλληλη για άτομα που:
- Νιώθουν αποσυνδεδεμένα από το σώμα τους ή δεν «κατοικούν» άνετα σε αυτό
- Αντιμετωπίζουν χρόνια ένταση, άγχος ή σωματοποίηση
- Επιθυμούν να κατανοήσουν τα μοτίβα τους σε βαθύτερο επίπεδο
- Βιώνουν δυσκολία στη σχέση με τους άλλους ή στη διεκδίκηση χώρου
- Έχουν διαταραχές πρόσληψης τροφής και δυσκολία στη σχέση με το σώμα
- Αναζητούν μια θεραπευτική προσέγγιση που να τιμά τόσο το σώμα όσο και την ψυχή
Δεν απαιτείται καμία προηγούμενη εμπειρία στη κίνηση ή στον χορό. Αρκεί ένα σώμα και η προθυμία να του δοθεί ο λόγος.
Μια διαφορετική γλώσσα αυτογνωσίας
Τελικά, το LMA προσφέρει κάτι που λίγες άλλες θεραπευτικές προσεγγίσεις μπορούν να δώσουν: μια γλώσσα για αυτό που ήδη είναι εκεί, αλλά δεν έχει ακόμα βρει τρόπο να ειπωθεί. Μια γλώσσα που μιλά πριν τη σκέψη, πριν την ερμηνεία, πριν την άμυνα. Μια γλώσσα που το σώμα γνωρίζει καλύτερα από οποιονδήποτε άλλο.
Και όταν αυτή η γλώσσα αρχίσει να ακούγεται στη θεραπεία, στην καθημερινότητα, στις σχέσεις κάτι αλλάζει βαθιά και μόνιμα.
“Αν αισθάνεστε ότι θέλετε να εξερευνήσετε τον εαυτό σας μέσα από αυτό το πρίσμα, επικοινωνήστε για μια πρώτη συνάντηση δια ζώσης στη Νέα Σμύρνη ή εξ αποστάσεως μέσω βιντεοκλήσης.”