Redefining the construction industry with innovative solutions, cuttin-edge technology and sustainable practices
Address
Phone:
Email Address:
Location:
Ψυχοδυναμική Γιουγκιανή Προσέγγιση μέσω Χοροθεραπείας
Όταν το σώμα μιλά αυτά
που η ψυχή δεν έχει βρει ακόμα λόγια ...
Υπάρχουν εμπειρίες που δεν χωράνε εύκολα στα λόγια. Βιώματα που κουβαλάμε στο σώμα χρόνια πριν μάθουμε να τα ονομάζουμε. Συναισθήματα που αναδύονται ως τάση κίνησης, ως σφίξιμο στο στήθος, ως αναστολή ή ορμή πριν το μυαλό τα επεξεργαστεί. Η Ψυχοδυναμική Γιουγκιανή Προσέγγιση μέσω Χοροθεραπείας είναι μια θεραπευτική οδός που αναγνωρίζει αυτή την πραγματικότητα και τη θέτει στο επίκεντρο της θεραπευτικής διαδικασίας.
Δεν είναι χορός ως τέχνη. Δεν είναι άσκηση. Είναι η χρήση της κίνησης ως γλώσσας του ασυνειδήτου ένα μέσο πρόσβασης σε βαθύτερα στρώματα του εαυτού, εκεί όπου κατοικούν τα αρχέτυπα, τα σύμβολα και οι ζωντανές εικόνες της ψυχής.
Η ψυχοδυναμική βάση: αυτό που δεν φαίνεται κινεί αυτό που φαίνεται
Η ψυχοδυναμική παράδοση ξεκινά από μια θεμελιώδη παρατήρηση: ότι το μεγαλύτερο μέρος της ψυχικής μας ζωής λειτουργεί κάτω από το κατώφλι της συνείδησης. Τα πρώιμα βιώματα, οι σχέσεις με τα σημαντικά πρόσωπα της ζωής μας, οι τραυματικές εμπειρίες, τα ανεκπλήρωτα συναισθήματα όλα αυτά δεν εξαφανίζονται. Αποθηκεύονται, συχνά σωματικά, και επηρεάζουν με ποικίλους τρόπους τον τρόπο που βιώνουμε τον εαυτό μας, τους άλλους και τον κόσμο.
Αυτά τα μοτίβα επαναλαμβάνονται στις σχέσεις, στις επιλογές, στις αντιδράσεις μας. Δεν είναι αδυναμία ή έλλειψη θέλησης. Είναι η ψυχή που επιχειρεί, με τα μέσα που διαθέτει, να αναζητήσει ολοκλήρωση. Η ψυχοδυναμική δουλειά δημιουργεί τον χώρο να ιδωθούν αυτά τα μοτίβα με σαφήνεια, χωρίς αυτοκατηγορία και να μετασχηματιστούν.
Η Γιουγκιανή διάσταση: αρχέτυπα, σύμβολα και η πορεία προς τον εαυτό
Ο Carl Gustav Jung επέκτεινε την ψυχοδυναμική παράδοση με έναν τρόπο που άγγιξε βαθύτερα στρώματα της ανθρώπινης εμπειρίας. Για τον Jung, το ασυνείδητο δεν είναι μόνο αποθήκη απωθημένων εμπειριών είναι ένα ζωντανό σύστημα εικόνων, συμβόλων και αρχετύπων που αντικατοπτρίζουν καθολικές ανθρώπινες εμπειρίες: τη Σκιά, την Anima/Animus, τον Εαυτό, τη Μητέρα, τον Ήρωα.
Τα αρχέτυπα δεν είναι αφηρημένες έννοιες είναι ζωντανές δυνάμεις που εκφράζονται μέσα από τα όνειρα, τις εικόνες, τις φαντασιώσεις, τις επιλογές και κρίσιμα μέσα από την κίνηση του σώματος. Η επαφή με αυτές τις δυνάμεις, υπό την καθοδήγηση ενός θεραπευτή, μπορεί να ανοίξει δρόμους βαθιάς αυτογνωσίας και μετασχηματισμού.
Κεντρική έννοια στη Γιουγκιανή θεωρία είναι η εξατομίκευση η φυσική τάση της ψυχής να κινείται προς ολοκλήρωση, προς τη συνάντηση με τον βαθύτερο και αληθινότερο εαυτό. Η θεραπεία δεν «επιδιορθώνει» τον άνθρωπο τον συνοδεύει σε αυτή τη διαδικασία που ήδη κινείται μέσα του.
Η Χοροθεραπεία: το σώμα ως θεραπευτικό εργαλείο
Η Χοροκινητική Ψυχοθεραπεία (Dance/Movement Therapy) αναπτύχθηκε από την παρατήρηση ότι η κίνηση και η συναισθηματική εμπειρία είναι αλληλένδετες σε βαθύ επίπεδο. Το σώμα δεν εκφράζει απλώς τα συναισθήματα τα διαμορφώνει και τα συγκρατεί. Το τραύμα αποθηκεύεται σωματικά. Η χαρά, το πένθος, ο φόβος, η λαχτάρα όλα έχουν σωματική υπογραφή.
Όταν αυτές οι εμπειρίες δεν βρουν διέξοδο, εγκλωβίζονται. Εκδηλώνονται ως σωματικά συμπτώματα, ως αναστολές, ως χρόνια ένταση, ως αίσθηση αποσύνδεσης από τον εαυτό. Η Χοροθεραπεία δίνει σε αυτές τις εμπειρίες ένα μέσο έκφρασης και ενσωμάτωσης χωρίς να απαιτεί λόγια, χωρίς να απαιτεί κατανόηση εκ των προτέρων.
Η κίνηση μπορεί να προηγηθεί της σκέψης. Και αυτό είναι ακριβώς η δύναμή της.
Τα εργαλεία της προσέγγισης
Laban Movement Analysis (LMA). Το σύστημα ανάλυσης κίνησης που ανέπτυξε ο Rudolf Laban παρέχει ένα λεπτομερές και ευαίσθητο γλωσσολόγιο για την παρατήρηση και κατανόηση της κίνησης. Μέσα από τέσσερις βασικές κατηγορίες Σώμα, Χώρος, Προσπάθεια, Σχέση, το LMA επιτρέπει στον θεραπευτή να «διαβάζει» τα κινητικά μοτίβα του θεραπευόμενου ως εκφράσεις της ψυχής. Μια αλλαγή στην ποιότητα της κίνησης αποκαλύπτει συχνά κάτι που δεν έχει ακόμα ειπωθεί.
Authentic Movement. Μια από τις πιο βαθιές πρακτικές εσωτερικής εξερεύνησης μέσω κίνησης. Ο θεραπευόμενος, με κλειστά μάτια, αφήνει το σώμα να κινηθεί ακολουθώντας εσωτερικές παρορμήσεις χωρίς σχεδιασμό, χωρίς επίδειξη. Ο θεραπευτής παρατηρεί με πλήρη παρουσία και αποδοχή. Αυτή η πρακτική βοηθά τον θεραπευόμενο να αναπτύξει εμπιστοσύνη στον εαυτό του, να έρθει σε επαφή με το ασυνείδητο υλικό και να βιώσει τον εαυτό του ως «παρατηρητή» της δικής του εσωτερικής ζωής.
Active Imagination. Μια τεχνική που ανέπτυξε ο Jung για τη συνειδητή επικοινωνία με το ασυνείδητο. Ο θεραπευόμενος «εισέρχεται» σε μια εσωτερική εικόνα ένα όνειρο, μια φαντασίωση, ένα σύμβολο και το αφήνει να εξελιχθεί αυθόρμητα, με τη συνείδηση να παρίσταται χωρίς να ελέγχει. Στη Χοροθεραπεία, αυτή η διαδικασία μπορεί να λάβει και κινητική μορφή το σώμα «ζει» την εικόνα αντί να την περιγράφει μόνο.
Guided Imagery. Η χρήση καθοδηγούμενων εικόνων και φαντασιώσεων για την πρόσβαση σε συναισθηματικό υλικό, την ενεργοποίηση εσωτερικών πόρων και την υποστήριξη της επούλωσης. Λειτουργεί στο μεταίχμιο συνείδησης και ασυνειδήτου, χρησιμοποιώντας τη φυσική γλώσσα της ψυχής την εικόνα ως θεραπευτικό μέσο.
Για ποιους είναι κατάλληλη αυτή η προσέγγιση
Η Ψυχοδυναμική Γιουγκιανή Προσέγγιση μέσω Χοροθεραπείας είναι ιδιαίτερα κατάλληλη για ενήλικες που:
- Νιώθουν αποσυνδεδεμένοι από το σώμα τους ή από τα συναισθήματά τους
- Φέρουν τραυματικές εμπειρίες που δεν έχουν βρει επεξεργασία μέσω του λόγου
- Αναζητούν μια βαθύτερη κατανόηση του εαυτού τους πέρα από τη γνωσιακή ανάλυση
- Βιώνουν άγχος, κατάθλιψη ή χρόνια ένταση με σωματική έκφραση
- Αντιμετωπίζουν δυσκολίες που επαναλαμβάνονται παρά τη θέλησή τους
- Έχουν διαταραχές πρόσληψης τροφής και δυσκολία στη σχέση με το σώμα
- Αισθάνονται ότι «κάτι δεν λέγεται» ότι υπάρχει κάτι βαθύτερο που αναζητά έκφραση
Δεν απαιτείται εμπειρία στον χορό ή στις τέχνες. Απαιτείται μόνο η προθυμία να εμπιστευτεί κανείς τον εαυτό του στη διαδικασία.
Η συνεδρία: ένας χορός χωρίς σενάριο
Κάθε συνεδρία ακολουθεί τον ρυθμό του θεραπευόμενου. Δεν υπάρχει προκαθορισμένη δομή, δεν υπάρχει «σωστός» τρόπος να κινηθεί κανείς ή να εκφραστεί.
Ο θεραπευτής παρέχει ένα κλίμα απόλυτης αποδοχής ένα κλίμα μέσα στο οποίο ακόμα και η ακινησία είναι έγκυρη κίνηση, ακόμα και η σιωπή είναι λόγος.
Η δουλειά μπορεί να ξεκινήσει από ένα συναίσθημα, μια εικόνα ενός ονείρου, μια σωματική αίσθηση, ή από κάτι που συνέβη στην εβδομάδα.
Από εκεί, μαζί, θεραπευτής και θεραπευόμενος ακολουθούν την αναδυόμενη διαδικασία με λόγια, με κίνηση, με εικόνα, με σιωπή.
Αυτό που παραμένει σταθερό είναι η κατεύθυνση: προς μεγαλύτερη επαφή με τον εαυτό, προς περισσότερη ελευθερία, προς τη ζωή που θέλει να ζει ο θεραπευόμενος.
“Αν αισθάνεστε ότι αυτή η προσέγγιση απηχεί κάτι μέσα σας, μπορείτε να επικοινωνήσετε για μια πρώτη συνάντηση δια ζώσης στη Νέα Σμύρνη ή εξ αποστάσεως μέσω βιντεοκλήσης.”