Πώς χτίζεις ρεαλιστικές, βιώσιμες συνήθειες αντί για ριζικές αλλαγές

Φτάνοντας στο τελευταίο άρθρο αυτού του κύκλου για την ψυχική υγεία στην εργασία και τις σχέσεις το φθινόπωρο, θέλω να επιστρέψω σε κάτι που αναφέραμε νωρίς στον κύκλο, στην παγίδα των υπερβολικών προσδοκιών που συχνά συνοδεύουν το «νέο ξεκίνημα» του Σεπτεμβρίου. Έχοντας μιλήσει τόσο εκτενώς για burnout, ενοχή, σχέσεις και εξουθένωση, θέλω να κλείσω με […]