Επανασύνδεση με το σώμα μέσα από απλές κινητικές ασκήσεις

Πολλές φορές οι άνθρωποι που έρχονται σε εμένα με άγχος εικόνας ή δυσφορία για το σώμα τους ρωτούν το ίδιο πράγμα με διαφορετικά λόγια. Τι μπορώ να κάνω πρακτικά, τώρα, όχι μόνο σε συνεδρία; Η αλήθεια είναι ότι η επανασύνδεση με το σώμα δεν χρειάζεται πολύπλοκες τεχνικές. Χρειάζεται μικρές, συνειδητές στιγμές προσοχής, επαναλαμβανόμενες με τον […]