Διαχείριση Άγχους και Στρες

Διαχείριση Άγχους και Στρες “Therapy Trace – Μαρία Φιλίππου” Το άγχος δεν είναι ο εχθρός αλλά δεν πρέπει να είναι ο αφέντης Όλοι γνωρίζουμε το άγχος. Είναι μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας ένα σύστημα συναγερμού που εξελίχθηκε για να μας προστατεύει. Όταν κάτι απειλητικό πλησιάζει, το σώμα αντιδρά: η καρδιά χτυπά πιο γρήγορα, η αναπνοή επιταχύνεται, […]